6／4 （19：00）夕食 前 体重＝47Kｇ 体脂肪＝21.％ 筋肉率＝32.1％ でした。 お腹の贅肉は、まだ付いています（笑） やったこと！ ずっと継続出来る事！ 夜遅い時間のカロリー摂取を控える・・・です。 私の場合、無理な運動（ランニングなど）は、 絶対続…

5／26 （19：00）夕食前 体重＝47.5Kｇ 体脂肪＝21.4％ 筋肉率＝31.7％ でした(^_^;) あと、－500ｇです。

効率的にダイエットしたい方へ。あなたにぴったりのダイエットプランを作成。【台数限定】タニ...価格：2,840円（税込、送料別） 約一年前頃から、タニタの活動量計「カロリズム」をつけている。 一日の消費カロリーが目標達成したらいいなぁ～。 そんな程度…