私の祖父母のうち、二人も大腸癌で亡くなっています。 私も、どちらかというと便秘症なので、 他の病気よりも、気をつけています。 1.朝一番に、白湯or水をコップ一杯飲む。 こまめに、水分補給。 2.食物繊維、発酵食品を積極的に摂る。 (豆腐、みそ汁、納…
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