達成！

6／4 （19：00）夕食 前

体重＝47Kｇ

体脂肪＝21.％

筋肉率＝32.1％ でした。

お腹の贅肉は、まだ付いています（笑）

やったこと！

ずっと継続出来る事！

夜遅い時間のカロリー摂取を控える・・・です。

私の場合、無理な運動（ランニングなど）は、

絶対続かない自信があったので、していません。

これからも、維持できるように、

ゆる～く頑張りたいです。